1. 마카란 무엇인가요?마카(Maca)는 페루와 볼리비아의 안데스 산맥 고지대에서 자라는 뿌리 채소로, 일종의 순무나 무와 비슷한 모양을 가진 식물입니다. 안데스 고산지대의 척박한 환경에서 자라며, 이러한 환경 덕분에 다양한 영양소를 함유하고 있어 오랫동안 현지 주민들에게 활력을 주는 식품으로 사랑받아 왔습니다. 마카는 보통 뿌리를 가루로 만들어 차나 음식에 첨가해 먹거나 보충제 형태로 섭취됩니다.2. 마카의 영양 성분과 효능마카는 고대부터 식량과 약용으로 사용되었으며, 현대에 들어서면서 영양학적으로 많은 주목을 받게 되었습니다. 특히 에너지를 보충하고 면역력을 강화하며, 호르몬 조절에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 구체적으로 마카의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.비타민: 비타민 C, B1, B2,..